第十一章计画更新 (第3/4页)

/br>
    陈书瑾是最早醒来的，他小心翼翼地离开房间，生怕惊动仍在熟睡的父nV两人。脚步轻得几乎没有声音。

    他来到旅馆的後方空地。

    空地不大，但对他来说，足以展开每日的极限训练。他深x1一口寒气，感觉空气清冽而充满力量。

    拉芙莉的身T太弱了，长期劳作与营养不良让她几乎无法有效调动肌r0U。而他……必须变得更强大。

    在A-002的帮助下，他的身T完全不受疲劳和疼痛影响。每一次伸展、每一个关节活动都被放大、加速，他的神经、肌r0U、关节都像经过JiNg密调校，动作JiNg准、协调无误。

    他开始力量训练：俯卧撑、深蹲、引T向上、核心平板支撑，手臂、腿部、腰腹、肩颈——每一个肌群都被高效率动员。

    即便连续数十组，也丝毫感觉不到疲劳，他的意识专注在每一次收缩与伸展上，每一个动作都完美无瑕。

    接着是敏捷与平衡训练：障碍跳跃、滚翻、急停再加速、单脚跳、平衡练习。

    陈书瑾像幽灵般穿梭在木桩与石块之间，每一次落地都稳如磐石。A-002持续消除任何疲劳与潜在损伤，使他能反覆完成最高难度的动作，毫无阻碍。

    战斗模拟也完全无